Силовые тренажеры
Нарастить  мышечную  массу, развить физическую  силу, поддерживать  тело  в отличной форме помогут  занятия на силовых тренажерах. Под силовыми тренажерами подразумевается группа спортивных снарядов, которые включили в себя силовые методы, наработанные человечеством за столетия.
В настоящее время известны силовые тренажеры нескольких типов с определенными целями и особенностями каждый. Это:
  •  силовые тренажеры со встроенными весами,
  •  силовые тренажеры со свободными утяжелителями,
  •  силовые тренажеры под собственным весом.
 Рассмотрим каждый из перечисленных типов отдельно.
 Тренажеры со встроенными весами в первую очередь  подходят тем, кто только начинает тренировку. Тренажеры данного типа просты и удобны в использование,  хорошо прорабатывают определенные  мышцы. Тренажеры со встроенными весами могут состоять из нескольких агрегатов  для развития основных групп мышц или применяться  в комплексе с другими спортивными силовыми тренажерами.
 Роль отягощения в тренажерах со встроенными весами играют плоские грузы. Они фиксируются и могут перемещаться  по направляющим полозьям вверх и вниз. С помощью рычажных или кулачковых механизмов тренажеры автоматически подстраиваются под меняющуюся силу сокращения мышц.
 Тренажеры со свободными утяжелителями используют  большинство любителей силовых тренировок. В данном случае утяжелителями являются гантели, грифы, блины. Занятия на подобных тренажерах позволяют задействовать не только какую-то конкретную группу мышц, но подключать и другие мышцы, которые также задействуются при выполнение упражнения. Так как при работе с тренажерами со свободными весами необходимо следить за сохранением равновесия и положением снаряда, такие занятия  улучшают координацию.
 При выборе тренажера со свободными утяжелителями необходимо обращать внимание на прочность конструкции, расстояние между стойками для штанги, максимальную нагрузку для стоек, возможность регулирования наклона скамьи, дополнительные приспособления.
 Тренажеры «под собственным весом» являются самым  простым, но очень эффективным спортивным тренажером. К этой категории тренажеров относятся скамьи и турники. При тренировке основную нагрузку создает вес тела занимающегося. Изменение угла наклона скамьи изменяет и уровень нагрузки. Это универсальные тренажеры, которые одновременно развивают гибкость, выносливость и силу.