Грузоблочные тренажеры

спортивные тренажеры Matrix В основе бодибилдинга лежит работа на различных тренажерах. Но далеко не все, даже среди тех, кто регулярно посещает фитнес центр и проводит на тренировочных установках немало времени, знают, какие бывают тренажеры и в чем один их тип отличается от другого. Тренажеры с грузовыми блоками, или, грузоблочные, являются неотъемлемой принадлежностью любого фитнес центра. Обычно под них отводится не меньше половины площади спортзала. Данная статья посвящена именно им.

Устройство и структура

Каждый грузоблочный тренажер Matrix состоит из двух главных узлов:

  • Тренировочного отдела;
  • Блочный механизм с регулируемым грузом.

Все тренажерные установки такого типа компактны и узкоспециализированы. Каждая предназначена для проработки строго определенной группы мышц или даже, конкретной мышцы. Реже встречаются комбинированные модели, но и на них можно прорабатывать не больше двух-трех мышечных отделов. Поэтому, тренажеры с загружаемым блоком делятся в соответствии со своим конкретным назначением на:

  • для проработки пресса;
  • сгибание ног в сидячем положении;
  • для проработки бицепсов;
  • для проработки дельтовидных мышц и прочие.

Преимущества занятий на грузоблочных установках

Каждый тип тренажерных механизмов обладает собственными преимуществами. Говоря о положительных моментах занятий на тренажерах с грузоблочным механизмом можно отметить, что:

  • Нагрузке подвергается строго определенная область;
  • Такие тренировки гораздо безопаснее работы с обычными отягощениями, поскольку здесь невозможно допустить ошибку в технике движений. Вероятность изменения траектории также исключенаж
  • На всей амплитуде упражнения движений нагрузка постоянна. Для сравнения, при работе с обычными отягощениями часть (и значительная) амплитуды упражнений оказывается практически бесполезной. При сведении гантелей в лежачем положении, например – до трети траектории.
  • При работе на тренажере не требуется всё время контролировать правильность выполнения упражнений поэтому начинающие бодибилдеры имеют возможность работать на тренажере с гораздо более серьезными весами, чем тренируясь со свободными отягощениями.

    Опытные пользователи также предпочитают тренировки на тренажерах данного типа, особенно в следующих случаях:

    • При формировании рельефа;
    • При необходимости в проработке строго определенной мышечной группы;
    • При восстановлении после болезни или травмы;
    • При необходимости в увеличении нагрузок на прорабатываемые мышцы без интенсификации вспомогательных и стабилизирующих мышц;
    • В качестве дополнения к основным упражнениям.

    Выбор грузоблочного тренажера

    Выбирая тренировочную установку такого типа для своего центра необходимо обратить внимание на следующие моменты:

    1. Установка должна отвечать всем требованиям по безопасности. Тренируясь на ней, пользователь должен чувствовать себя достаточно комфортно;
    2. При ограниченной площади зала следует учесть габаритные размеры установки в её рабочем положении;
    3. Учесть предпочтения пользователей и состав уже имеющегося оборудования;
    4. Лучше предпочесть известного и надежного производителя, предоставляющего многолетнюю гарантию на свои изделия.