Matrix A5x (2013)
Обзор
Характеристики
Инструкция
- Сравнение продуктов
-
Эллиптический эргонометр 5-й серии Matrix с изменяемой длиной шага и углом наклона. Линейка 2013-го года имеет дизайнерские отличия от одноимённых моделей предыдущих сезонов, при этом все технические параметры сохранились в прошлогоднем варианте.
- Дизайн эллипсоида выполнен в лучших традициях Matrix - это сочетания эффектности с элегантностью и нарочитой брутальностью. Конструкция рамы с рычагами создаёт движение по сложное линии, а не по простому эллипсу. Подобное технологическое решение было достигнуто благодаря сотрудничеству со специалистами биомеханики из знаменитого Института Купера (лидера в исследованиях данной области).
- Плавных ход создаёт выверенную нагрузку, равномерно распределённую по всем мышцам, с особым вниманием на нижние конечности с упором на ягодицы и бёдра. Это полностью убирает возможность подсознательной "мимикрии" движений пользователя в сторону уменьшения нагрузки.
- Модель с понятной и удобной консолью. Консоль позволяет передовать эксплуатационные и тренировочные данные на сервер анализа Johnson.
Технологии Matrix
Изменяемый наклонГибкая настройка наклона и длины шага придает движениям больше динамичности и комфорта для пользователей различного телосложения.
Траектория Bioradius Perfect StrideРазработанная Институтом Купера траектория Bioradius Perfect Stride™ для наилучшего аэробного результата.
Бесшумная трансмиссия QuietGlideБесшумная трансмиссия QuietGlide™ с бесконтактным JID™ генератором для самого плавного хода и равномерной нагрузки.
Независимость от электросетейНезависимость от электросетей для экономии электроэнергии и оптимального расположения.
Транспортировка/Хранение/Ввод в эксплуатацию
эллиптического эргометра Matrix A5х'13
Транспортировка и эксплуатация эргометра:
1. Тренажер должен транспортироваться только в заводской упаковке;
2. Заводская упаковка не должна быть нарушена;
3. При транспортировке эргометр должен быть надежно защищен от дождя, влаги, атмосферных осадков, механических перегрузок.
Хранение тренажера:
Эллиптический эргометр Matrix А5x'13 рекомендуется хранить и использовать только в сухих отапливаемых помещениях со следующими значениями:
1. температура + 10 - + 35 С;
2. влажность: 50 -75%;
3. Если тренажер хранился при низкой температуре или в условиях высокой влажности (имеет следы конденсации влаги), необходимо перед эксплуатацией выдержать его в нормальных условиях не менее 2 – 4 часов и только после этого можно приступить к эксплуатации.
Настройка оборудования
ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ ТРЕНАЖЕРА
Место, где установлен эллиптический эргометр Matrix А5x'13,
должно быть хорошо освещенным и проветриваемым. Установите тренажер на твердой, ровной поверхности, так, чтобы расстояние от стены или других предметов было достаточны (свободное пространство должно быть не менее 60 см по бокам, не менее 30 см перед оборудованием, не менее 60 см позади него). Свободное пространство сзади тренажера обеспечит комфортный подход к тренажеру и спуск с него.
Если вы ставите эргометр на ковер, необходимо подложить под него коврик из твердого пластика, чтобы предохранить ковер и оборудование от возможных повреждений.
Не размещайте тренажёр в помещениях с высокой влажностью, например, рядом с парной, сауной или закрытым бассейном. Водяные пары или хлор могут отрицательно повлиять на электронные и другие компоненты тренажера.
Рекомендуется устанавливать эргометр в комфортном помещении.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СБОРКЕ
Перед сборкой эллиптического эргометра Matrix А5x'13 тщательно изучите ее последовательность и выполняйте все рекомендации. Используйте для сборки приложенный или рекомендуемый инструмент. Убедитесь, что в наличии имеются все детали и они не повреждены. Не прикладывайте чрезмерных усилий к инструменту во избежание травм и повреждения элементов конструкции тренажера. Сначала соберите все детали тренажёра, не до конца затянув гайки и болты, и, убедившись, что конструкция собрана правильно, затяните их до конца.
Техническое обслуживание/ Гарантия/ Ремонт
ЧИСТКА ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА
Профилактическое обслуживание и ежедневная чистка оборудования продлят срок его эксплуатации и помогут сохранить его внешний вид.
При этом важно соблюдать следующие рекомендации:
• Перед любым обслуживанием обязательно отключайте тренажер от электрической сети. К обслуживанию можно приступать примерно через минуту, после полного обесточивания внутренних электрических цепей тренажера;
• Защищайте эргометр от попадания прямого солнечного света, в противном случае возможно выцветание пластиковых деталей;
• Эллиптический эргометр Matrix A5x'13 необходимо устанавливать в сухом месте;
• Для чистки используйте мягкую хлопчатобумажную ткань;
• Не применяйте абразивные препараты, агрессивные жидкости для чистки рабочих поверхностей тренажера во избежание повреждения лакокрасочных покрытий и пластиковых деталей. Для ухода рекомендуется применять слегка смоченную нейтральным раствором моющей жидкости (мыльный раствор) ткань с последующей протиркой сухой тканью;
• После каждого использования эргометра протирайте педали, рукоятки, датчики пульса и поручни;
• Не допускайте попадания жидкости на тренажер. Это может привести к его повреждению или возникновению угрозы поражения электротоком;
• Проверяйте ход и надежность крепления педалей;
• Если тренажер неустойчив и «качается», выровняйте его с помощью регулировочных ножек;
• Регулярно выполняйте уборку территории вокруг тренажера.
ПРОВЕРКА ТРЕНАЖЕРА НА ПРЕДМЕТ ПОВРЕЖДЕНИЯ ДЕТАЛЕЙ
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ эллиптический эргометр Matrix А5x'13, если он поврежден или имеет сломанные или изношенные детали. Используйте только те запасные части, которые поставляются заводом-изготовителем оборудования.
РЕГУЛЯРНО ПРОВОДИТЕ ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА. Оно является залогом бесперебойной работы оборудования и сохранения гарантийных обязательств. Необходимо проводить регулярный осмотр эргометра. Дефектные детали следует немедленно заменять. Не следует использовать некоректно работающее оборудование до проведения ремонта.
Обслуживание и ремонт должны проводиться только лицами, обладающими необходимой квалификацией.
ПРАВИЛА УХОДА И ТЕХНИЧЕСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ
ЕЖЕДНЕВНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
• Рекомендуем ежедневно протирать тренажер влажной тканью с мягким чистящим средством (мыльный раствор), не содержащим этилового или нашатырного спирта.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
• Проверить горизонтальное положение эллиптического эргометра Matrix А5x'13. В случае необходимости выровняйте его с помощью регулируемых ножек по уровню пола.
• Протереть детали эргометра: консоль, поручни, направляющие роликов от пыли, грязи и пота.
ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
• Проверьте затяжку винтов на всех соединениях.
• Убедитесь в отсутствии люфта после затяжки винтов.
• Пропылесосьте пространство под и вокруг тренажёра.
• Удалите грязь из-под резиновых накладок в педалях.
ЕЖЕКВАРТАЛЬНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
• Снимите пластиковые кожухи и смажьте шарнирные соединения рычагов педалей (рекомендуется использовать тефлоновую смазку).
• Снимите боковой защитный кожух. Проверьте состояние и натяжение приводного ремня. В случае необходимости замените ремень или отрегулируйте натяжение ремня.
Тренажёр предназначен для коммерческого использования.
Условия гарантии и сервисного обслуживания указаны в Гарантийном талоне.
Убедитесь, что вы ознакомились с содержанием Гарантийного талона.
Не выбрасывайте гарантийный талон.
Сборка оборудования
ВНИМАНИЕ
Прежде чем начать сборку эргометра, внимательно ознакомьтесь с инструкциями, незатянутые детали, а также неправильно закрепленные части тренажера могут привести к появлению шума, а также поломки оборудования.
ШАГ 1
ШАГ 2
ШАГ 3
ШАГ 4
ШАГ 5
ШАГ 6
ШАГ 7
ШАГ 8
ШАГ 9
Примечание: Будьте осторожны, не перетяните провода.
ШАГ 10
ШАГ 11
ШАГ 12
Работа с консолью
Примечание: Удалите защитную пленку перед началом работы с консолью.
A) WORKOUT KEYS (Кнопки тренировочного режима): Просмотр программ, кнопки выбора.
B) GO: Начало тренировки.
C) ENTER: Подтверждение настроек каждой программы.
D) UP/DOWN INCLINE (A5X) (Вверх/Вниз Угол наклона): Регулировка угла наклона.
E) UP/DOWN LEVEL (Вверх/Вниз Уровень сопротивления): Регулировка уровня сопротивления.
F) UP/DOWN TIME (Вверх/Вниз Время): Регулировка времени тренировки.
G) STOP: Завершение тренировки. Вывод общей информации о тренировке на дисплей.
H) TOGGLE DISPLAY (Переключение дисплея): Пользователь может самостоятельно выбрать информацию, которая будет отображаться на каждом из трех окон дисплея.
I) NUMBER KEYPAD (Кнопки нумерации): Быстрый выбор телевизионных каналов.
J) COOL DOWN (Охлаждение): Начало режима охлаждения консоли.
K) Установка языка (Английский язык по умолчанию, выберете Russian – русский).
L) FAN (Вентилятор): Включение вентилятора (3 уровня скорости.)
QUICK START (Быстрый старт)
Нажмите кнопку GO, чтобы зайти в режим ручной режим консоли. Затраты на энергию будут рассчитываться с учетом веса пользователя, установленного по умолчанию.
MANUAL (Ручное управление тренировкой)
Ручное управление – это тренировка, где вы в любое время можете вручную регулировать уровень сопротивления. В данном режиме необходимо произвести некоторые настройки - ввести вес пользователя, чтобы компьютер правильно рассчитал количество сжигаемых калорий.
1) Нажмите кнопку MANUAL, затем ENTER;
2) Введите время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации, затем нажмите ENTER;
3) Введите вес пользователя (вес пользователя необходим для расчета сожженных калорий во время тренировки),используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации, затем нажмите ENTER;
4) Задайте необходимый уровень сопротивления с помощью кнопок UP/DOWN или кнопки навигации, затем нажмите ENTER;
ПРОГРАММЫ, ОСНОВАННЫЕ НА УРОВНЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ
На эллиптических тренажерах Matrix установлены разнообразные программы, в основе которых лежат различные уровни сложности сопротивления.
Краткая информация о тренировках:
ROLLING («Качели»)
Rollinghills - это программа, где уровень сопротивления будет меняться автоматически, имитируя пешую прогулку или пробежку по холмам.
1) Выберете кнопку ROLLINGHILLS, затем подтвердите нажатием ENTER;
2) Задайте необходимый уровень сопротивления с помощью кнопок UP/DOWN или кнопки навигации, затем нажмите ENTER;
3) Введите время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации, затем нажмите ENTER;
4) Введите вес пользователя для расчета сожженных калорий во время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки навигации, затем нажмите ENTER;
FAT BURN (СЖИГАНИЕ ЖИРА)
FAT BURN - программа, направленная на сжигание жировых клеток посредством изменения уровня сопротивления.
HEART RATE CONTROL (КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ПУЛЬСА)
Одна из программ эллиптического тренажера – пульсозависимая. Режим пульсозависимой тренировки позволяет пользователю получить уже рассчитанный программой уровень сопротивления. Уровень сопротивлению зависит от целевой частоты пульса пользователя. Целевая частота пульса = (220 – ваш возраст)*100%.
Пользователь может использовать нагрудный датчик пульса или держаться за поручни с датчиками пульса во время тренировки.
FIT TEST (Фит-тест)
Программа Фит-тест измеряет работу сердечнососудистой системы и оценивает максимальный VO2 (VO2 max – показатель, характеризующий вашу способность поглощать и усваивать кислород). Программа разработана Институтом Купера (www.cooperinstitute.org) Количество оборотов во время тренировки должно составлять 60-80 RPM.
Программа завершится, когда пользователь не сможет продолжать тренировку при заданной скорости. Используйте телеметрический датчик пульса для получения более подробной информации о тренировке.
Фит-тест начинается с низкой интенсивности, постепенно увеличивая уровень ее сложности каждые 2 минуты. При каждом увеличении нагрузки пользователь должен поддерживать 60-80 об./мин. Для того, чтобы перейти к следующему уровню. Тренировка может длиться свыше 30 минут. По завершению тренировки консоль предложит вам выполнить программу Охлаждение, данные о фит-тесте будут отображены на дисплее. Результаты рассчитываются в соответствии с завершенными этапами. Возможные этапы:
• Значительно ниже среднего;
• Значительно ниже среднего;
• Ниже среднего;
• Ниже среднего;
• Средний;
• Средний;
• Выше среднего;
• Выше среднего;
• Значительно выше среднего.
Для тренажеров с электронным уровнем наклона: Уровень наклона не меняется во время тренировки.
CONSTANT WATTS (ВАТТЫ)
Программа WATTS – это программа, позволяющая изменять ваш темп (каденцию) или количество оборотов в минуту (RPM) тренажера в зависимости от заданной вами цели. Чем быстрее вы будете шагать, тем более низкий уровень сопротивления будет выбран.
1) Нажмите CONSTANT WATTS;
2) С помощью кнопок UP/DOWN или кнопок нумерации введите количество ватт и нажмите ENTER (25 – 525);
3) Введите время тренировки, используя кнопки UP/DOWN или кнопки нумерации, затем нажмите ENTER.
USB
• Обновление программного обеспечения;
• USB-порт;
• Запись статистики тренировок на USB;
• Загрузка статистики тренировок на www.livestrong.com.
ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАМНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
USB-Порт используется для обновления прошивки консоли. Скопируйте файл обновления программного обеспечения в корневом каталоге вашего USB-диска и вставьте в USB порт консоли. Консоль подаст один звуковой сигнал, когда «распознает» ваше USB; звуковой сигнал прозвучит дважды, когда обновление прошивки будет завершено.
USB-ПОРТ
USB-Порт порт консоли также служит только как зарядное устройство мощностью 1А.
ЗАПИСЬ ИНФОРМАЦИИ О ТРЕНИРОВКЕ НА USB
USB-Порт расположен с левой стороны консоли. Подключите USB-носитель за 10 секунд до окончания тренировки (Когда статистика тренировки будет выведена на дисплей). Когда консоль «распознает» его, прозвучит сигнал. Статистика тренировки будет загружаться на носитель, по окончанию загрузки прозвучит двойной сигнал консоли.
USB-носитель должен быть установлен до того, как статистика тренировки исчезнет с дисплея.
ЗАГРУЗКА СТАТИСТИКИ ТРЕНИРОВОК НА WWW.LIVESTRONG.COM
Как только вы сохранили статистику тренировки, вы можете загрузить ее на www.livestrong.com. Для того чтобы сохранить и просмотреть информацию о тренировке на www.livestrong.com следуйте инструкциям:
1) Необходимо зарегистрироваться на www.livestrong.com;
2) Сохраните информацию на www.livestrong.com/equipment. Выберете “Browse” (Загрузить). Файл будет в формате .wrk, название - MMDDYY.wrk (Месяц, день, год.wrk). Нажмите Save (Сохранить). Теперь вы можете просматривать информацию о тренировке www.livestrong.com.
GLUTE TRAINING WORKOUT (ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ)
Программа построена таким образом, чтобы расширить диапазон движений и задействовать мышцы будра и ягодичные мышцы посредством изменения уровня угла наклона. Программа предложит вам ввести минимальный или максимальный уровень сопротивления (от 1 до 8).
Эллиптические тренажеры
